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J’ai découvert il y a quelques jours de ça (sur Facebook!) un petit exercice que j’aimerais partager avec vous. Cette activité vous demandera un peu de constance tout au long de l’année à venir mais le résultat final sera incomparable (se faire un bilan positif de son année).

 

Pot de la gratitude pour faire du bilan positifVoici ce que je vous propose :

  1. En ce début d’année 2016, prenez un pot vide (assez grand tout de même).
  2. Tout au long de l’année, remplissez-le des choses positives qui vous arrivent. Cela peut être sous la forme de petites photos, de petits objets ou de petits mots. Bref, tout objet clé qui soulignera une bonne nouvelle, une réconciliation, le bonheur, l’amour, la guérison, la paix, l’amitié…
  3. Au réveillon du Nouvel An, l’an prochain, videz ce pot et lisez tous les mots. Rappelez-vous ainsi tout ce qui est arrivé de positif et de super dans l’année qui vient de s’écouler.Ainsi, vous garderez un regard positif l’année 2016, mais aussi sur chaque année si vous le faites chaque année à partir d’aujourd’hui !

J’ai déjà préparé mon pot… Vous embarquez aussi ?

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